桃園中醫針灸埋針

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

伸手觸摸物體，感覺真實無比；抬頭仰望星空，璀璨奪目，給人遐思無限。炎熱冷暖的一年四季，給我們以切身的真實體會。明媚的陽光，皎潔的月亮，聽秋蛩鳴唱，蛙聲片片，不禁會勾起我們童年的記憶。一段段記憶的時空，一個個我們曾經的真實經歷。 如果問：我們的世界真實嗎？毋庸置疑，99%的人都會毫不懷疑地給以肯定的回答。剩下的1%不是被貼上「精神問題」的標籤，就是真的有精神問題。 我們依賴於僅有的幾個感官來感知這個世界，依賴於有限容量的大腦「處理器」來處理不同感官反饋的信息。縱然外界信息無窮多，我們真正接收到的卻只有極少一部分——限於我們的感官，限於我們的意識頻率。 生活的狹隘經驗，感官的有限認知，加上我們大腦容量的局限性（註：生命研究者指出，人腦90%以上處於未使用狀態，仿佛被鎖定了似的，只有5%左右在工作），對世界的認識，乃至整個宇宙的認知，可能永遠不會正確，而只能逐漸趨於真實，或通過物質的科技手段，或通過精神的科技方法。 ... 以牛頓為首的前輩科學家們為我們這個物質世界創造了一套經典物理理論，在很長的一段時間裡，深深地影響著我們的生活，影響著我們對這個世界的認識（直至今日依然有著舉足輕重的影響作用）。直到愛因斯坦的相對論問世，量子力學閃耀長空，並切實讓人類感受到了它們的魅力和實際帶來的益處，經典物理學才給新生的物理學理論騰出了一席之位。 由此可見，我們不但缺乏認知這個世界本貌的先天條件，更是受阻於束縛我們思維意識的後天條件。所以我們應該心生疑問：我們看到的、理解的、或被告知的世界，真是它本來的樣子嗎？探索科學，探索宇宙，水木長龍與您繼續我們的探索之旅。 著名的量子物理學家戴維.玻姆給出了一個大膽猜想，認為我們所看到、感知到的客觀世界可能並不是真實的存在，很有可能本質上是一個幻象，宇宙以及宇宙萬物，包括我們人類，都有可能是投影出來的一張巨大全息影片。 ... 另，SpaceX創始人埃隆·馬斯克、谷歌科學家雷·庫茲威爾、牛津大學哲學系教授尼克.波斯托姆、麻省理工學院宇宙學家阿蘭.固斯、宇宙學家以及諾貝爾獎得主喬治·斯穆特等這些著名人物，都有意無意地說過或懷疑過與玻姆一樣的懷疑（詳見「水木長龍」前面文章「科學家越來越懷疑：我們的宇宙有可能是模擬中的模擬」）。 2005年，康斯坦茨大學邀請全球50多名物理學家共同探討一個顛覆性的推測——我們的現實世界是否有可能是一場被創造出來的幻覺。 這50多名物理學家，多數都是量子微觀領域的頂尖級科研者，他們在對量子世界深入研究的過程中，或多或少都有過一個共鳴的感覺，那就是世界可能並不是我們看到和感覺到的樣子，可能時間和空間都只是一場幻覺，都是並非真實的存在。 奧地利物理學家安東.蔡林格指出：量子力學的基本框架就是體現信息的框架，即量子力學的基礎就是以「信息」而呈現的。而我們所處的客觀世界，實則也是一個信息結構的系統。我們的感官向大腦反饋信息，大腦將接收到的信息進行過濾處理，並將加工好的信息呈現於量子意識。而我們的記憶和意識同樣都是由信息組成，並可被下載保存。 ... 再說我們的物質身體，以及現實中的一切物質，都是由分子、原子、質子、電子等組成，而根據超弦理論，這些基本粒子，不過是由能量弦的不同振動頻率而產生，能量弦就是最小的能量子，而能量又是什麼呢？對我們而言看不到摸不到，如同虛無存在，能量子同樣如同虛無存在。宇宙萬物追根溯源的話，最終都會回到能量子上，回到虛無上，如此思考的話，豈不是宇宙萬物都是不存在的（信息也是一種能量形式，可以思考一下電視里的人物是如何形成的）？也就等於我們的世界並不存在。 這樣的解釋看似很有道理，但總感覺說了好像沒說一樣，不太能令人完全地信服。不妨我們再換個解釋的方法，或可一目了然。 我們都知道量子力學中最為令人困惑卻又最為令人著迷的「量子糾纏」現象。為什麼處於糾纏中的粒子，無論相隔多遠，哪怕隔在宇宙兩端，它們都能瞬間感應到對方的狀態變化並能在瞬間回應於彼此呢？ 這是長期以來一直困惑科學家們的奇特「量子糾纏」現象，科學家們苦苦研究，想要尋找到「量子糾纏」的答案，似乎在三維世界裡，根本無答案可尋。 ... 三維空間無法找到答案，我們何不到高維空間去找找看，也許答案就藏身於高維空間。 我們不妨以舉例開始，可能更容易理解。 假設有一張三腳圓腿凳子，凳子腿正好落於二維世界裡，形成了三個圓圈。假設二維的生物可以通過推拉三個圓圈中的任何一個從而能夠移動三維世界裡的凳子。對於二維世界裡的二維生物來說，一定會思考總結到：三個圓圈雖然獨立，但之間一定存在著某種看不見的力量將它們相互綁捆在了一起，才會只要一個移動，其他兩個也會瞬間跟著一起移動，連方向都那麼一致。 我們再假設凳子在特定條件下是有無限彈性的，且是有知覺的。二維的生物可以通過特定條件，使其中一個圓圈脫離開其他兩個圓圈的束縛而被移動到很遠的地方（正如電子在特定條件下的躍遷）。然後二維生物繼續做實驗，對一個圓圈進行撞擊，因為前面假設了三維世界的凳子具有感知能力，所以會感覺到疼痛，一旦疼痛三條腿都會不由地扭曲變形，即發生狀態的變化。這時，二維生物的科學家得出結論：三個圓圈處於「量子糾纏」態。 ... 但是，二維生物卻怎麼也想不明白，為什麼三個圓圈在特定條件下會處於量子糾纏態？為什麼一個的狀態改變會使其他兩個的狀態在同時發生相應的改變呢？ 但對於三維的我們來說，原因再簡單不過了，因為投影到二維世界的三個圓圈本來就是一個整體，二維生物看到的只是三維物體的一小部分的投影罷了。 同樣的道理，對於我們無法解釋得清楚的「量子糾纏」現象，是否也是這個道理呢？因為我們的世界只不過是高維空間世界的投影，量子糾纏也只不過是高維物質投影的一部分，它們本來就是一個整體，所謂的「量子糾纏」只是作為三維生物的我們，因為無法看到高維物體的樣子，所以才以我們三維世界的思維模式去定義的「量子糾纏」呢？ 果如此，也就說明了，我們的三維世界只不過是高維空間的一部分投影，從本質上一直從動於高維空間，無論是我們的物質身體，還是我們的思想意識，正如我們三維世界的投影構建了二維世界的樣子一樣。而這，也恰恰說明了我們的三維世界其實並不是真實的存在，不是嗎？ 當然，可能還會有人說，也許我們的三維世界只不過是高級智慧生物運行的一段模擬程序，或者是全息投影，或者是誰誰的一場夢境，或是……也許，都有可能，而水木所推測分析的只是其中的兩種可能性，也許你還有其他的推論？ 今天的分享就到這裡，感謝對水木的支持。 本篇文章「水木長龍」原創，轉載標明出處，謝謝！

文章來源取自於：

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