桃園中醫針灸埋針

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

關於人類起源於何處的問題？在迷信進化論者的理論中，被認定為非洲，因為人們曾在非洲發現過人類最早的工具，因此持進化論者態度者認定人類應該在12.5萬年前起源於非洲，也可以被認定為非洲地區的古猿最先進化為人類。當然筆者是不認同這種觀點的，因為筆者從來不相信人類是有猿猴進化而來，哪怕是外星人移民地球之說都比進化論更有說服力。 ... 在去年的一份科學研究報告指出，在印度印度南部泰米爾納德邦地區狄蘭卡姆發現了更為古老的人類工具。這次所發現出土的古人類石器工具大約為7300餘件，有部分工具的年代可追溯至38.5萬年前。 在印度發現這些石器前的一周，科研人員在以色列的米斯利亞洞穴的文明古蹟中也發現了大量的石器，因此認定在古人類早在18.5萬年前即在歐洲出現。哪曾想僅僅一周之後，就在印度發現了更早的石器遺蹟，顯然這並不是結束，興許某一天在每個地區的角落中人類發現比印度石器遺址更早的原始遺蹟。 ... 石器工具可以很好的反映古人類的基本生活狀況，石器的製造特徵則可說明文明發達程度。研究者指出，這些印度石器其製造技術很複雜，其年代跨度為17.2—38.5萬年前，超過20萬年的歷史。也就是說，在這一區域曾經出現過原始文明，這段過程持續了很久才結束。至於因為什麼原因而結束，這個還沒有答案，疾病、天災、大洪水都是導致文明消失的關鍵。就如瑪雅文明一樣，人們只是發現了浩大遺蹟和宏偉的建築，卻找不到任何一個活著的人類，就連瑪雅人的遺骸都難以找尋。 而在印度石器遺蹟中也存在同樣的問題，人們只是找到了石頭工具以及一些複雜的符號圖形（搞不懂是文字還是圖畫），卻沒有發現任何古人類化石。因此，人們無法明確這些工具的真正製造者。有些人類學家站出來表示，在這個石器遺蹟所生活的原始人極有可能是從非洲遷徙至印度的古人，也就是說人類起源於非洲之說還必須秉持。 ... 按照進化論的觀點，起源於非洲南部的原始人類如果從非洲遷移至亞洲南部的印度，需要橫跨數千公里寬的印度洋，當然也可以繞行非洲大陸、經過中東地區、最後到達印度，其路程近萬公里。如何真的來自非洲移民的話，那麼這些原始人類是出於什麼原因和目的才需要遷出非洲大陸，長度跋涉到達歐洲、中東乃至亞洲印度這麼遠的地方？他們的「導航系統」是什麼？是按照星系的方位走？還是根據氣候的變化走？雖然科學家已經找到古人用晶石作為導航工具的證據，但那個證據只能表示近幾千年的歷史，不能證明更早的人類懂得使用晶石作為導航系統的證據。 ... 當然，許多科學家和人類學家不認為這些遺蹟的所有者是非洲移民，而認為是土生土長的「當地人」，因為這些石器與以前印度東南部金奈出土的石器製作風格很相似，並且還在那麻達河谷發現過古人類化石，不過該地距離有阿狄蘭卡姆有上千公里之遙。這個距離對於原始人來說太遠了，但也不能否認原始人有遷徙的習慣，這也符合古人類學家的一個觀點，正是因為原始人的不停遷徙，人類才發展出文明。甚至有人堅信印第安人的始祖就是遠古中國人（分別為夸父氏、少昊氏、蚩尤氏幾個原始部落遷徙至美洲大陸而產生後來的印第安文明）。這個問題筆者曾經寫過長篇大論，如有興趣可自行搜索其中一篇《夸父追日，為遠古美洲大陸帶去文明火種，並成為印第安始祖》的文章。 ... 如果打破人類起源非洲之說，那麼進化論將再次被質疑。還是那句話，筆者是不相信進化論之說的，反而更堅信外星文明移民和「神」造人之說，這個話題筆者寫過很多文章，也可在筆者的ID號中搜索來看。 好了，就說這麼多吧，各位老鐵，您對進化論是如何看的呢？有興趣，可以在評價區留言探討哦。

文章來源取自於：

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